Exerciții de memorie cu cuvinte, pentru adulți și vârstnici

Înainte de toate

Exercițiile de mai jos nu sunt tratamente și nu înlocuiesc un medic. Sunt jocuri. Te pun să cauți cuvinte, să-ți amintești, să faci legături. Pe unele le faci singur, pe altele în doi. Aproape toate le poți face oriunde, fără nimic în mână, iar cel mai bun dintre ele e cel care îți place destul de mult ca să-l repeți.

1. Lista de cumpărături din cap

Înainte să pleci la piață, scrie lista, citește-o o dată și pune-o în buzunar. În magazin, încearcă să-ți amintești tot fără s-o scoți. Abia la casă verifici ce ai uitat. Un truc vechi ajută: leagă produsele între ele într-o mică poveste. Laptele stă pe ouă, ouăle sunt în cizme, cizmele sunt pline de mere.

2. Alfabetul pe o temă

Alege o temă: fructe, orașe din România, meserii, nume de fete. Apoi mergi prin alfabet, de la A la Z, câte un cuvânt pentru fiecare literă. Unele litere sunt ușoare, altele te țin pe loc minute în șir. La Ă și  poți sări liniștit, aproape niciun cuvânt nu începe cu ele. Dar Î, Ș și Ț merită încercate.

3. Cuvântul de pe vârful limbii

Se întâmplă oricui, la orice vârstă: știi exact ce vrei să spui, dar cuvântul nu vine. Tentația e să cauți prima literă. De obicei nu ajută. Ce ajută e să te învârți în jurul sensului: ce e, unde se găsește, la ce folosește, ce culoare are, cu ce seamănă.

Exact pe asta se bazează jocul cald rece cu cuvinte. Cineva ascunde un cuvânt, iar tu cauți încercând cuvinte apropiate ca sens. La fiecare încercare afli dacă te încălzești sau te răcești. Un exemplu cu cuvântul secret busuioc (cifrele sunt doar un exemplu):

1. autostradă2 °Cînghețat: departe de tot
2. plantă47 °Ccălduț: ești în grădină
3. ghiveci53 °Ccald: stă pe pervaz
4. aromă60 °Ccald: miroase frumos
5. mărar72 °Cfierbinte: tot o verdeață din bucătărie
6. agheasmă81 °Cfierbinte: la sfeștanie, preotul stropește cu el
7. busuiocGăsit!

Vezi drumul? De la plantă la ghiveci, de la ghiveci la miros, de la miros la verdețuri, iar de acolo la obiceiurile de Bobotează. Fiecare pas e o întrebare pusă sensului, nu literelor.

Încearcă acum: care e primul tău cuvânt?

Ghicește

Cuvântul tău merge direct în jocul de azi.

4. Zece cuvinte din aceeași lume

Alege un cuvânt și găsește zece cuvinte care țin de lumea lui. Pentru „școală”: elev, catalog, recreație, clopoțel, tablă, cretă, ghiozdan, profesor, uniformă, teză. La școală se numea câmp lexical. Acum e doar un joc bun pentru autobuz. Data viitoare, alege un cuvânt mai greu: „iarmaroc”, „cazarmă”, „fierărie”.

5. Ziua de ieri, în ordine

Seara, înainte de culcare, povestește-ți ziua de ieri, nu de azi, în ordine. Ce ai mâncat la micul dejun, cu cine ai vorbit, ce ai văzut pe drum. Detaliile mici sunt cele mai greu de prins. Cine are curaj încearcă și cu ziua de alaltăieri.

6. Fazan de unul singur

Fazanul se joacă de obicei în grup, dar merge și solo. Spui un cuvânt, apoi altul care începe cu ultimele două litere, apoi încă unul, cât de departe ajungi fără să te oprești. Mâine încerci un lanț mai lung decât azi. Regulile complete sunt în jocul Fazan.

7. O poezie de la școală

La școală, aproape toți am învățat pe de rost poezii de Eminescu, Coșbuc sau Topârceanu. Alege una și încearcă să o spui de la început până la sfârșit. Unde se rupe firul, te uiți în carte și o iei de la capăt mâine. Strofele revin surprinzător de repede.

8. Un cuvânt secret, la cafea

Un obicei de cinci minute: în fiecare dimineață, un singur cuvânt secret, același pentru toți. Cauți câteva minute la cafea, mai încerci la prânz, îl găsești seara. Warmer Warmer e gratuit, merge în browser pe telefon sau pe calculator și nu cere înregistrare. Nu are cronometru, deci nu te grăbește nimeni.

Mai multe idei

Dacă te gândești la cineva drag, mai în vârstă, care ar juca bucuros pe telefon, citește jocuri pentru seniori gratis. Iar dacă ai grijă de un grup, la un centru de zi sau într-un cămin, găsești un ghid pas cu pas în activități pentru vârstnici.